«Волшебное слово «Здоровье» - под таким названием состоялось очередное заседание клуба «Душа к душе», действующего в Алексеевской сельской библиотеке-филиале МБУК «Базарно-Карабулакская МЦБ». Мероприятие состоялось в рамках Всемирного дня здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.
Это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации.
Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пенсионного возраста: оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Присутствующие узнали много полезного о здоровом образе жизни и о том, как поддерживать свое здоровье.
Непосредственно говорили о питании. Участники клуба делились друг с другом рецептами здорового питания, проверенными временем, рекомендовали свои.
Для вдохновения пенсионерам была представлена книжная выставка «Как жить радостно и долго», рассказывающая о правильном питании, о пользе скандинавской ходьбы, о пользе овощей и фруктов, так же с советами как жить радостно и долго, и быть здоровыми.
Из книг «Просто про иммунитет» автор — Екатерина Маслова, «Дорожная карта к долголетию», автор — Юлия Юсипова, участники клуба прочитали и показали элементы гимнастики для шеи и спины. На сегодняшний момент, данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом. Физкультура отлично подходит как для лечения, так и для профилактики различных заболеваний и предназначена для всех возрастных групп.
Мероприятие прошло познавательно и интересно. Участники мероприятия были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте. Бережное отношение к здоровью – залог долгой и счастливой жизни.
Фотографии
